Thiếu sắt ở trẻ em và trẻ sơ sinh có thể đến từ các nguyên nhân như trẻ sinh non hoặc nhẹ cân hoặc bú sữa mẹ & không được cung cấp thực phẩm bổ sung có chứa sắt như Nan Nga sau 6 tháng tuổi. Béo phì hoặc nhẹ cân cũng là một trong những nguyên nhân thường gặp ở trẻ thiếu sắt. Vậy làm sao khi mẹ phát hiện con bị thiếu sắt ở độ tuổi mẫu giáo? Liệu có quá muộn để bổ sung sắt không?
Cùng sữa Nan Nga xem hướng dẫn dưới đây những cách ngăn ngừa tình trạng thiếu sắt ở trẻ em theo các độ tuổi mà mẹ có thể thực hiện ngay nhé
Ngăn ngừa thiếu sắt ở trẻ mới biết đi và trẻ mẫu giáo
- Ăn thịt nạc đỏ ba đến bốn lần một tuần. Cho ăn các loại thịt thay thế như các loại đậu, thịt gà, thịt gia cầm, cá, trứng và một lượng nhỏ các loại hạt và bột nhão. Đây là những nguồn cung cấp sắt quan trọng trong bữa ăn hàng ngày của trẻ. Nếu gia đình theo chế độ ăn chay, mẹ có thể cần tham khảo lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo đáp ứng tất cả các nhu cầu về chế độ ăn uống của con.
- Bổ sung vitamin C vì điều này giúp cơ thể hấp thụ nhiều sắt hơn. Đảm bảo cho trẻ ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, quýt, quả kiwi, cà chua, bắp cải, ớt chuông và bông cải xanh.
- Khuyến khích thức ăn đặc trong bữa ăn và chú ý rằng trẻ mới biết đi không ‘làm no’ bằng đồ uống giữa các bữa ăn.
- Tiêu chảy mãn tính có thể làm cạn kiệt nguồn dự trữ sắt của con, trong khi ký sinh trùng đường ruột như giun có thể gây thiếu sắt. Hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
- Những trẻ kén ăn có thể gặp rủi ro do tiêu thụ kém hoặc thiếu sự đa dạng trong các loại thực phẩm trẻ ăn. Nan Nga khuyên mẹ nên tìm kiếm lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng về cách quản lý trẻ biếng ăn nếu tình trạng bé không cải thiện.
Tham khảo các thực phẩm bổ sung sắt cho bé
Thông thường những sản phẩm có nguồn gốc từ động vật sẽ giàu sắt hơn và dễ hấp thụ vào cơ thể, mẹ nên xem xét đa dạng các thực phẩm để cung cấp sắt cho con từ khi con còn nhỏ, ví dụ như bổ sung sữa Nan của Nga vào khẩu phần hàng ngày của trẻ khi trẻ dưới 3 tuổi để trẻ không thiếu sắt khi lớn lên
Một số thực phẩm có thể bổ sung sắt cho trẻ như sau:
- Những thực phẩm từ động vật như thịt bò, gà tây, thịt bò khô, gan, pa-tê, trứng,…
- Những loại hải sản giàu sắt heme như tôm, sò điệp, nghêu, cá ngừ, hàu, cá thu,…
- Những loại rau củ như cải bó xôi, đậu Hà Lan, khoai lang, bông cải xanh, cải rổ, củ cải đường,…
- Những loại trái cây như dâu tây, nho khô, dưa hấu, mận tươi, mơ sấy,…
- Những loại ngũ cốc và bánh mì như bánh mì trắng, mì ống,…
- Các loại sản phẩm giàu chất sắt khác như đậu hũ, đậu sấy khô, đậu lăng, siro bắp, cà chua,…
Để con được phát triển khoẻ mạnh & không bị bệnh, mẹ nên tìm hiểu cách để phòng ngừa việc thiếu sắt của con như bổ sung sữa Nan của Nga trong khẩu phần ăn hàng ngày của con mẹ nhé. Nếu sau đó trẻ vẫn còn thiếu sắt thì mẹ có thể tham khảo những cách trên hoặc ý kiến chuyên gia.
Trong lúc đó, nếu mẹ còn băn khoăn sữa Nan Nga giá bao nhiêu thì nên tìm đọc nhiều nguồn báo & tin tức uy tín để có sự lựa chọn thật đúng cho con nhé.
Xem thêm: Nan Nga giải đáp có nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao?