Trong 12 tháng đầu đời chăm trẻ sơ sinh & trẻ nhỏ, mẹ bỉm nên để tâm tới những biểu hiện của bé nhà mình về mặt thể chất để có thể biết được tình trạng của bé đang ở đâu, bé cần gì & thiếu gì. Một trong những điều cực kỳ quan trọng đó là sức đề kháng & hệ miễn dịch của bé bởi chúng đóng góp trực tiếp tới việc con có thể phát triển khoẻ mạnh hay không.
Để giúp mẹ chăm bé khoẻ mạnh, sữa nan (Nan Nga và Việt) với bài viết dưới đây mách mẹ 3 điều mẹ phải làm nếu muốn tăng sức đề kháng cho con nhé.
Đảm bảo bé được ăn, bú & ngủ một cách khoa học
Không những chú trọng đến việc cho trẻ ăn gì và ăn bao nhiêu, ba mẹ cũng cần quan tâm đến việc cho trẻ ăn, bú sữa nan (Nan Nga và Việt), ngủ thế nào là đúng cách. Ba mẹ cần xây dựng thời gian biểu cho con một cách khoa học, việc này cũng giúp cho trẻ tự giác ăn uống & sinh hoạt đúng giờ, đều đặn.
Đừng quên thay đổi thực đơn thường xuyên để tạo hứng thú và cảm giác ngon miệng cho bé. Một bữa ăn đảm bảo chất dinh dưỡng là phải có đủ các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết, không nên chỉ tập trung vào một loại chất.
Bổ sung các loại thức ăn sau trong khẩu phần ăn dặm của trẻ
Thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày sẽ tác động trực tiếp đến hệ miễn dịch của trẻ. Vì vậy, mẹ hãy thiết kế một thực đơn hàng ngày được bổ sung đầy đủ những thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ nhé!
- Cá: Có chứa chất oxy hóa rất tốt cho hệ miễn dịch.
- Các thực phẩm giàu kẽm như tôm, cua, gan động vật, thịt bò, các loại ngũ cốc,…: không chỉ bổ sung kẽm cho bé mà còn giúp tăng sức đề kháng cho bé, giúp trẻ chống lại những virus gây bệnh.
- Khoai lang: chứa nhiều beta-carotene, vitamin C, E giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn đồng thời giúp nhuận tràng, hạn chế tình trạng táo bón ở trẻ.
- Một số loại trái cây: chuối giàu vitamin B6, chất xơ tiêu hóa và kali; cam và quýt với lượng vitamin C dồi dào; nho chứa chất chống oxy hóa cao,… có tác động tích cực đến hệ miễn dịch của trẻ.
Ngoài các bữa ăn dặm, trong 12 tháng đầu, mẹ bỉm vẫn phải nên cho bé yêu bú sữa mẹ hoặc sữa công thức như sữa nan (Nan Nga và Việt) để bổ sung các dưỡng chất quan trọng nhé.
Hướng dẫn bé tập thể dục đều đặn
Dành 30 phút mỗi ngày để vận động cùng con, đây có thể là các hoạt động trong nhà hay ngoài trời tùy theo sở thích của trẻ và điều kiện cho phép.
Ngoài 3 phương pháp đã nói trên thì mẹ cũng nên nhớ rằng các dòng sữa công thức như sữa nan (Nan Nga và Việt) cũng đóng vai trò quan trọng với hệ tiêu hóa và miễn dịch của trẻ nhỏ. Vì vậy, nếu bé ốm yếu cần bổ sung chất, mẹ nên tham khảo mua loại sữa này cho bé yêu nhé.
Đọc thêm: Nan Nga và Việt mách mẹ nên mua sữa Nan Nga Organic không?