Hệ tiêu hóa non yếu trong những năm đầu đời là nguyên nhân khiến bé biếng ăn. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến thể chất, việc trẻ thiếu hụt dinh dưỡng trong thời gian dài còn tác động xấu đến quá trình phát triển trí tuệ của trẻ. Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho trẻ bằng sữa nan optipro 4, những cách khoa học dưới đây có thể giúp mẹ chăm bé tăng cân đều, khỏe mạnh và đạt chuẩn dinh dưỡng:
Cân đối dinh dưỡng:
Khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ cần đa dạng các thực phẩm (đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm gồm chất béo, chất đạm, tinh bột và rau củ). Nên chú ý đến tỷ lệ cân đối lượng chất béo gốc thực vật và động vật trong khẩu phần ăn là 3:7.
Để tăng hàm lượng dinh dưỡng có trong các nhóm chất khác bạn có thể khuấy bột đặc hơn hoặc nấu cháo khi bé ăn dặm thuần thục. Khi trẻ lớn hơn, có thể nấu cơm nhão và băm nhỏ cá, thịt hoặc xắt miếng to tùy theo độ tuổi của trẻ.
Ăn đúng thời điểm:
Bé thường có cảm giác ngon miệng hơn khi bụng hơi đói. Lúc này, dạ dày tiết enzym nhiều hơn và bắt đầu truyền tín hiệu lên não kích thích cảm giác thèm ăn. Nên mẹ cần cho bé ăn đúng bữa, các bữa ăn cách nhau ít nhất 2 giờ đồng hồ để bé phân biệt được cảm giác đói, no đồng thời giúp hệ tiêu hóa được nghỉ ngơi. Bạn có thể tập cho bé ăn 2 bữa phụ kèm theo 3 bữa chính để tăng cường hấp thụ dinh dưỡng.
Thay đổi thói quen ăn uống:
Chế biến theo khẩu vị hoặc sở thích của bé, trình bày món ăn sinh động và tạo không khí vui tươi trong bữa cơm, … là những cách giúp bé hào hứng hơn với thức ăn hiệu quả. Nên tập cho bé ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc không ăn vặt trước bữa ăn, tránh thói quen để bé vừa ăn vừa xem tivi hay nghe nhạc.
Bổ sung thực phẩm kích thích thèm ăn:
Các khoáng chất như vitamin nhóm B, kẽm, lysine có khả năng kích thích thèm ăn giúp bé thấy ngon miệng hơn. Có thể bổ sung các loại khoáng chất này từ ngũ cốc, sữa công thức, rau, củ, quả hoặc sữa lên men dinh dưỡng.Xem thêm: Nan Optipro 4 Mới Bổ Sung Công Thức Đột Phá