Hiện nay, ngoài bánh gerber, phương pháp ăn dặm từ rau củ quả được rất nhiều bà mẹ Việt quan tâm vì mang lại nhiều ưu điểm vượt trội trong việc chăm sóc trẻ. Cùng mình tìm hiểu về các thực đơn ăn dặm tại bài viết này để lên thực đơn ăn dặm cho bé từ 6 tháng tuổi nhé.
Cháo cà rốt khoai tây
Nguyên liệu: thịt bò hoặc thịt nạc, 1/3 củ cà rốt, 1 củ khoai tây, một hộp nước hầm xương.
Cách làm:
Bước 1: Băm nhỏ cà rốt và cho cháo vào cùng một nồi.
Bước 2: Sau đó hấp khoai tây rồi dùng rây ép thành bột nhuyễn.
Bước 3: Sau khi nước hầm xương sôi, cho thịt đã thái hạt lựu vào nấu chín rồi xay nhuyễn.
Cuối cùng, đổ hỗn hợp bao gồm: cháo đã nấu chín, khoai tây nghiền và nước dùng vào khuấy đều, đun sôi.
Giá trị dinh dưỡng: Thực đơn cho bé ăn dặm từ 6 tháng tuổi này có khoai tây rất giàu axit amin và protein, ngoài ra cà rốt còn có thể thúc đẩy sự phát triển mắt của bé.
Cháo cà rốt khoai mỡ
Nguyên liệu: 1 ít gạo, 1 phần cà rốt, 1 phần khoai mỡ (đơn vị: 1 phần ăn được khoảng 1 muỗng sữa bột)
Cách làm: Vo gạo và bỏ vào nồi. Sau đó gọt vỏ cà rốt và nghiền thành sợi nhuyễn. Cho khoai mỡ đã cắt nhỏ, gạo và cà rốt vào nấu cùng khuấy đều.
Giá trị dinh dưỡng: Cà rốt chứa nhiều nguyên tố vi lượng như vitamin C, kali và canxi. Nó có tác dụng bồi bổ tỳ vị, có tác dụng bồi bổ tinh thần và thể chất cho trẻ khi ba mẹ chuẩn bị thực đơn cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi này nhé.
Chuối nghiền – thực đơn dinh dưỡng cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi
Cách thức thực hiện: Cắt quả chuối thành từng miếng nhỏ và xay nhuyễn hoặc nghiền nhuyễn. Sau đó cho em bé của bạn ăn càng sớm càng tốt sau khi chuẩn bị xong vì chuối bị oxy hóa rất nhanh và sẽ có một ít axit sau quá trình oxy hóa.
Táo xay nhuyễn
Cách thức thực hiện: Sau khi cắt táo thành từng miếng, bạn đem hấp cách thủy khoảng 25 phút. Bước Khi táo đã được hấp chín sẽ rất mềm và có thể cho bé ăn sau khi nghiền nát bằng thìa.
Xem thêm: [Review] Bánh ăn dặm Gerber có mấy loại? Giá bao nhiêu?