Chiều cao của con có sự tác động của rất nhiều yếu tố. Nếu biết chính xác cách tăng chiều cao cho con thì bố mẹ sẽ gạt bỏ được những lo lắng không cần thiết để giúp con mình sớm có được chiều cao lý tưởng một cách nhanh chóng và an toàn bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng từ sữa nan a2
Ngủ đúng giờ, đủ giấc
Tuyến yên của cơ thể bé tiết ra yếu tố kích thích tăng trưởng trong giấc ngủ. Vì vậy, bé cần được ngủ sớm khoảng từ 9 đến 10 giờ tối và ngủ ít nhất là 8 tiếng mỗi ngày để đảm bảo phát triển chiều cao tối ưu.
Khuyến khích luyện tập, vận động
Cha mẹ cần tạo điều kiện và khuyến khích con vận động, luyện tập ít nhất là một tiếng mỗi ngày. Đi bộ, chạy bộ, chơi cầu lông, đi xe đạp, nhảy dây, bơi lội, giúp mẹ làm việc nhà, … là những hình thức vận động quen thuộc và dễ dàng mà con có thể thực hiện. Mẹ cũng có thể tham khảo thêm hướng dẫn cho con chơi thể thao đơn giản tại nhà.
Ảnh hưởng của môi trường sống
Người ta đã có những nghiên cứu tách hai trẻ sinh đôi ra hai môi trường sống khác nhau và đến độ tuổi dậy thì sự phát triển về thể chất của hai trẻ đó đã có sự khác biệt. Điều đó cho thấy, điều kiện sống và môi trường sống cũng có tác động không nhỏ đến sự tăng trưởng của con trẻ.
Ở những vùng có môi trường và không khí bị ô nhiễm, trẻ sẽ dễ nhiễm bệnh dẫn đến chậm tăng trưởng: rối loạn tiêu hóa do dùng thuốc kháng sinh kéo dài hay ăn kém trong thời gian bệnh. Vì vậy, để điều trị bệnh cho trẻ, các mẹ cần sử dụng một số thuốc ảnh hưởng đến việc hấp thu các chất dinh dưỡng như canxi và các yếu tố liên quan đến tăng trưởng chiều cao.
Trẻ không thích uống sữa
Khi con không hề thích uống sữa, bố mẹ cần khuyến khích con ăn thêm những sản phẩm làm từ sữa như sữa chua, phô mai, … và những loại thức ăn chứa nhiều canxi như tôm, cua, ốc, … Ngoài ra, khi con không thích uống sữa bột mà chỉ thích uống sữa tươi, điều này có thể chấp nhận được, vì con uống đủ lượng sữa cần thiết cho cơ thể.