Nan Optipro Nga cho rằng dinh dưỡng có ảnh hưởng khá lớn đến sự phát triển chiều cao đồng thời cũng được xem như yếu tố mà chúng ta có thể can thiệp để cải thiện. Theo chúng tôi, chăm sóc trẻ ở năm đầu tiên được rất nhiều cha mẹ quan tâm vì giai đoạn này sự phát triển của trẻ thay đổi rõ nét nhất đặc biệt chiều cao. Để giải quyết được thắc mắc trẻ 9 tháng ăn gì để tăng chiều cao Nan Nga số 1 sẽ chỉ mẹ về một số loại thực phẩm giúp trẻ phát triển chiều cao vượt trội.
1. Đặc điểm quá trình tăng trưởng chiều cao ở trẻ 9 tháng
Khi đề cập đến chiều cao của trẻ ở giai đoạn đầu của cuộc đời bao gồm cả những trẻ 9 tháng tuổi thì các yếu tố về di truyền, hàm lượng hormone tăng trưởng được xem như yếu tố quan trọng quyết định chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, theo Nan Nga nội địa việc cung cấp đủ về số lượng và chất lượng dưỡng chất giúp trẻ phát triển toàn diện hơn kể cả chiều cao của trẻ.
Sự tăng trưởng của trẻ thường thay đổi mạnh ở những năm đầu và sẽ chậm lại sau 5 năm đầu đời và chiều cao sẽ tăng theo từng thời kỳ nhất định. Khi trẻ trở thành vị thành niên thì chiều cao của trẻ lại tăng nhanh chóng: đối với trẻ gái thì tốc độ tăng trưởng mạnh ở độ tuổi từ 8 đến 13 tuổi, còn đối với bé trai thì độ tuổi tăng trưởng sẽ cao hơn bé gái một chút và cũng trong khoảng từ 10 đến 15 tuổi.
Các loại thực phẩm sử dụng trong chế độ ăn giúp trẻ phát triển chiều cao.
- Sữa và các sản phẩm được sản xuất từ sữa giúp trẻ phát triển chiều cao
Sữa được xếp vào nhóm thực phẩm có chức năng giúp trẻ tăng chiều cao một cách hiệu quả nhất. Thành phần dinh dưỡng của sữa Nan Nga số 1 rất giàu canxi giúp thúc đẩy quá trình phát triển xương đồng thời giúp xương trở nên chắc khỏe hơn. Hơn nữa, trong thành phần của sữa Nan của Nga còn có các chất dinh dưỡng khác có lợi cho sức khỏe như vitamin A giúp cho cơ thể trẻ hấp thu canxi tốt hơn. Không những thế sữa còn cung cấp một lượng protein giúp trẻ tăng trưởng tế bào trong cơ thể. Vì thế trẻ nên được bổ sung sữa Nan Nga nội địa theo đúng nhu cầu khuyến nghị.
Các thực phẩm được chế biến từ sữa như phô mai, sữa chua, … có nguồn dinh dưỡng giàu vitamin A, vitamin B, vitamin D, vitamin E, protein, canxi giúp trẻ phát triển chiều cao tốt.
Mẹ nên tham khảo nhiều nguồn uy tín nếu còn đắn đo giữa sữa Nan Nga nhập khẩu và xách tay để có sự lựa chọn đúng cho con nhé.
- Trái cây và rau củ quả tươi giúp trẻ phát triển chiều cao
Sử dụng nhiều rau quả tươi cũng có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ đặc biệt chiều cao. Những loại thực phẩm này bao gồm đu đủ, cà rốt, bông cải xanh, rau cải bó xôi … có thành phần dinh dưỡng khá phong phú có giàu chất xơ, kali, folate, đặc biệt vitamin A sẽ giúp cho sự phát triển về cả xương và mô ở cơ thể của trẻ.
- Ngũ cốc thuộc nhóm thực phẩm tăng chiều cao lý tưởng cho trẻ
Chế độ ăn liên quan đến chiều cao của trẻ 9 tháng có thể bao gồm cả ngũ cốc. Ngũ cốc được biết đến như thực phẩm lý tưởng với nguồn năng lượng dồi dào cùng với hàm lượng các chất dinh dưỡng phong phú bao gồm chất xơ, vitamin, sắt, magie, selen… Ngoài ra, ngũ cốc còn cung cấp đáng kể một lượng calorie có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển thể chất của trẻ. Những loại ngũ cốc điển hình bao gồm gạo lứt, mì ống, lúa mì nguyên chất.
