Dinh Dưỡng Cuộc Sống

Mẹ có biết rằng ăn dặm là bước đệm đầu đời giúp trẻ phát triển toàn diện và hoàn thiện khả năng ăn uống sau này? Để giúp cha mẹ có cái nhìn tổng quan và chính xác nhất về ăn dặm, Nan Optipro Nga sẽ hướng dẫn đầy đủ về ăn dặm theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng Quốc gia ở bài viết dưới đây:

Các điều cần lưu ý khi cho bé ăn dặm

• Cho bé ăn dặm từ ít đến nhiều

Thời gian đầu cho bé ăn dặm, cha mẹ nên tập cho bé ăn từng chút một. 1 – 3 bữa đầu tiên có thể cho trẻ ăn từ 5 – 10ml thức ăn. Tăng lượng ăn dần dần để dạ dày và hệ tiêu hóa của trẻ có thời gian làm quen và thích nghi với một loại thức ăn mới không phải sữa mẹ.

Cho trẻ ăn dặm 1 bữa/ngày. Khi trẻ đã quen dần có thể tăng lên 2 bữa/ngày và thêm bữa phụ như hoa quả, sữa chua, váng sữa hoặc sữa công thức thay thế như sữa Nan Nga…

• Cho bé ăn dặm từ lỏng đến đặc

Nên cho trẻ ăn bột loãng từ 2 – 3 ngày sau đó tăng dần độ đặc lên. Tăng độ thô dần dần, từ bột đến cháo rây, cháo nguyên hạt, cơm nát… để trẻ có thể nhanh chóng ăn được các loại thức ăn như người lớn.

Cho trẻ ăn các loại thức ăn mềm, dễ nhai và dễ nuốt & vẫn tiếp tục uống sữa Nan Nga nội địa vì lúc này trẻ chưa mọc răng hoặc mọc rất ít răng.

• Chế biến đồ ăn dặm cho bé đầy đủ dinh dưỡng, hợp vệ sinh

Thời gian đầu trẻ tập ăn chỉ nên ăn các loại thức ăn dễ tiêu hóa như cháo và các loại rau, củ, quả. Tuy nhiên, từ 9 – 11 tháng cần cho trẻ ăn đầy đủ 4 nhóm thức ăn gồm: gạo; thịt, trứng; cá, tôm, cua; rau, củ và dầu hoặc mỡ… Ngoài ra, vẫn nên duy trì việc uống sữa Nan Optipro Nga & cho trẻ ăn nhiều hoa quả để bổ sung các loại vitamin cần thiết cho cơ thể, giúp trẻ mau lớn, phát triển khỏe mạnh hơn.

Những sai lầm thường gặp khi cho bé ăn dặm

• Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, dưới 1 tuổi, thận của trẻ còn yếu, không thể tải quá 1g muối mỗi ngày. Không nêm thêm các loại gia vị mặn vào thức ăn của trẻ. Bản thân thực phẩm đã cung cấp đủ nhu cầu của trẻ.
• Từ 1 tuổi trở lên, có thể nêm một chút muối hoặc mắm, chú ý nên nêm nhạt. Tốt nhất là tập cho trẻ ăn nhạt từ nhỏ để đảm bảo sức khỏe sau này.
• Cho trẻ ăn cháo ngọt: Cha mẹ không nên sử dụng quá nhiều đường cho trẻ. Với người lớn, lượng đường tiêu thụ tối đa trong một ngày là 20g. Vì thế, không nên cho trẻ ăn quá nhiều đường sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Chỉ cho trẻ ăn cháo với nước thịt: Nên thay đổi các loại thực phẩm giàu đạm thường xuyên, băm nhỏ thịt cá vào trong cháo để bữa ăn của trẻ đa dạng và lạ miệng hơn.
• Không dùng dầu mỡ khi nấu đồ ăn dặm cho trẻ: Trẻ cần được bổ sung chất béo từ dầu mỡ với một lượng vừa đủ để cơ thể hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng. Có thể sử dụng các loại dầu thực vật dành riêng cho trẻ như: dầu óc chó, dầu hạt cải…
• Cho trẻ ăn cơm quá sớm khi chưa có răng: Việc nuốt chửng cơm sẽ khiến dạ dày trẻ phải hoạt động quá sức.

Nan Nga số 1 khuyên rằng cha mẹ nên chú trọng kỹ tới quá trình ăn dặm của bé & tham khảo nhiều nguồn uy tín về việc nên chọn sữa Nan Nga nhập khẩu và xách tay để có sự lựa chọn đúng cho con nhé.

Đọc thêm: Sữa Nan Nga Optipro 1 có giúp bé tăng cân đều hay không?

Mọi trẻ sau khi sinh đều có hệ thống miễn dịch tự nhiên nhưng không đáp ứng được hầu hết các vi khuẩn, virus trong tình hình hiện nay cũng như từ lúc ta sinh ra. Ngoài ra, trong quá trình lớn lên bé sẽ phải tiếp xúc nhiều với các vi khuẩn virus, mỗi lần tiếp xúc cơ thể nhớ loại đó và sản sinh ra yếu tố chống đỡ để lần sau không còn bị mắc bệnh đó. Tại sao phải tăng đề kháng cho bé là một câu hỏi mẹ luôn phải nắm rõ cách làm & câu trà lời, cùng sữa Nan Nga nội địa hiểu rõ về vấn đề này thêm nhé

Nguyên tắc tăng cường miễn dịch cho bé

1. Sinh thường, cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu
2. Ngủ đủ giấc
3. Chế độ ăn hợp lý, đa dạng
4. Tiêm Vaccin đầy đủ
5. Vệ sinh môi trường xung quanh
6. Tránh nhiễm khói thuốc lá
7. Bổ sung kháng thể từ vitamin & các dưỡng chất từ sữa công thức như Nan Optipro Nga, sữa Nan Nga số 1
8. Bổ sung Probiotics
9. Không lạm dụng kháng sinh

Trong 9 nguyên tắc ở trên thì bổ sung dinh dưỡng là quan trọng nhất đối với trẻ. Và đặc biệt hơn là bổ sung dưỡng chất có hàm lượng cao từ sữa Nan Nga nội địa sẽ giúp tăng cường kháng thể trực tiếp cho con. Sữa Nan của Nga có hàm lượng Protein rất cao, có đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho nhu cầu của trẻ sơ sinh. Hàm lượng chất béo trong sữa non dễ hấp thu và đặc biệt là giàu kháng thể, các yếu tố miễn dịch và chứa các yếu tố tăng trưởng cần thiết cho bé. 

Dù có thế nào thì sữa mẹ vẫn là tốt nhất vì sữa mẹ chứa yếu tố miễn dịch giúp tăng cường sức đề kháng tốt nhất cho con

Yếu tố miễn dịch thực sự có và hiện hữu trong sữa mẹ đã được khoa học chứng minh là tốt nhất cho sự trưởng thành và phát triển của con. Chính vì vậy mà những bé được bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời thường khỏe mạnh, ít ốm vặt hoặc ít mắc các bệnh liên quan đến hô hấp và tiêu hóa hơn các bé không được bú mẹ hoàn toàn.

Ngoài ra kháng thể của mẹ truyền cho con từ khi bào thai đến khi sinh, đặc biệt khi sinh thường bé cũng sẽ nhận được lượng kháng thể rất lớn mà bé sinh mổ không có được. Sự giao cảm giữa cơ thể mẹ và bé cũng giúp cho mẹ tiết ra những kháng thể mà cơ thể bé cần thông qua nguồn sữa non trong 48 giờ đầu sau sinh.

Trong trường hợp mẹ không thể cho con bú vì nhiều lý do khác nhau, mẹ hãy cố bổ sung dưỡng chất dinh dưỡng bằng các loại sữa như Nan của Nga hay Nan Nga số 1 để con được khoẻ mạnh & phát triển đầy đủ nhé.Có rất nhiều nguồn hữu ích hiện này để mẹ tham khảo để đảm bảo việc chọn giữa sữa Nan Nga nhập khẩu và xách tay cho con mẹ nhé.

Xem thêm: Khi nuôi con bằng sữa công thức như sữa Nan Nga Optipro, mẹ cần lưu ý những điều gì?

Mẹ có biết vì sao trẻ thiếu canxi? Liệu có cách nào để bổ sung chất này cho trẻ sơ sinh & trẻ nhỏ hay không? Cùng sữa Nan Nga nội địa tìm hiểu nguyên nhân bé bị thiếu hụt canxi & các thực phẩm giàu canxi để bổ sung chất an toàn cho bé trong bài viết sau mẹ nhé! 

Nguyên nhân trẻ bị thiếu canxi

• Người mẹ bị thiếu canxi hoặc vitamin D khi mang thai. Khi mẹ bị thiếu canxi hoặc vitamin D rất nghiêm trọng trong thời kỳ mang thai, con của họ có thể có dấu hiệu còi xương khi sinh hoặc trong ba tháng đầu đời. Ngoài ra, một số bệnh lý của thai kỳ như canxi hóa nhau thai, vôi hóa nhau thai cũng gây ảnh hưởng đến sự hấp thu canxi của trẻ.
• Trẻ bị ngạt khi sinh nở: nhiều nghiên cứu cho thấy những sự cố sinh nở này có thể gây ảnh hưởng đến sự hấp thu, chuyển hóa các chất trong cơ thể trẻ, có thể gây ra các bệnh nguy hiểm, đặc biệt là bệnh tim.
• Nuôi con bằng sữa mẹ: hàm lượng vitamin D trong sữa mẹ rất thấp không cung cấp đủ nhu cầu vitamin D cho trẻ sơ sinh, nếu trẻ bú mẹ kéo dài, đồng thời lại tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì sẽ bị thiếu vitamin D. Vitamin D là cầu nối giúp hấp thu canxi có trong sữa vào cơ thể trẻ, nếu thiếu vitamin D sẽ dẫn đến trẻ uống rất nhiều sữa nhưng không hấp thu canxi vào được, gây thiếu canxi.

Thực phẩm giàu canxi cho trẻ em

Trẻ sơ sinh nhận được đủ canxi từ sữa mẹ hoặc sữa công thức từ các thương hiệu như Nan Optipro Nga hoặc Nan Nga số 1, hầu như không cần uống thêm thuốc canxi. Tuy nhiên vẫn có thể có những trường hợp đặc biệt. Như đã nói ở trên, sữa và chế phẩm từ sữa vẫn là nguồn cung cấp canxi tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Dưới đây là một vài nguồn cung cấp canxi tự nhiên không phải sữa mà bạn có thể áp dụng cho bé:

• Bánh mì, ngũ cốc tăng cường canxi
• Nước cam bổ sung canxi
• Sữa gạo tăng cường canxi, sữa đậu nành và đậu phụ
• Cam, sung, mận 
• Các loại rau có màu xanh đậm như bông cải xanh, cải xoăn, đậu Hà Lan và rau cải xanh..
• Hạnh nhân, hạt mè
• Đậu xanh, đậu trắng,… Trẻ nhỏ và trẻ em trong độ tuổi đi học với chế độ ăn uống lành mạnh 

Ngoài ra, các loại sữa như Nan của Nga và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, váng sữa.. là một trong những nguồn canxi tự nhiên tốt nhất. Tuy nhiên hiếm hoi, một số trẻ em không thể ăn sữa thì sẽ phải lấy canxi từ các loại thực phẩm khác, chẳng hạn như các loại hải sản như tôm, cua, cá, sò… hay các loại rau như rau diếp, bắp cải, cải xoăn, cần tây…, các loại đậu, hạnh nhân, mè và trứng… hoặc dùng thuốc canxi theo chỉ định của bác sĩ.

Không được bỏ qua việc cung cấp vitamin D, một dưỡng chất với nhiệm vụ cầu nối dẫn truyền để cơ thể hấp thụ canxi. Tuy nhiên, việc hấp thụ vitamin D qua đường thực phẩm không được hiệu quả, chính vì vậy cách tốt nhất là các mẹ nên cho trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời vào buổi sáng để có thể tự tổng hợp vitamin D tại da hoặc dùng các thuốc bổ sung vitamin D mỗi ngày.

Ngoài ra, nếu mẹ còn đang phân vân về cách chọn lựa giữa sữa Nan Nga nhập khẩu và xách tay cho con thì hãy tìm hiểu kỹ ở nhiều nguồn uy tín nhé.

Đọc thêm: Hướng dẫn mẹ cách bảo quản sữa Nan Nga hiệu quả