Làm sao để cho con yêu ăn dặm ngon và khỏe từ lâu đã là mối quan tâm hàng đầu của các bậc phụ huynh. Ở độ tuổi bắt đầu giai đoạn tập ăn dặm, hệ tiêu hóa của bé vẫn còn non nớt và chưa phát triển toàn diện, do đó việc cho bé ăn dặm một cách phù hợp và khoa học với từng giai đoạn phát triển để con trẻ có thể hấp thu khỏe và phát triển tốt là điều vô cùng quan trọng. Dưới đây là những bí quyết giúp con ăn bột mặn ăn dặm ngon và hình thành thói quen ăn uống tốt, mời mẹ tham khảo nhé!
Cho bé ăn đủ chất
Để con phát triển tốt, các bậc phụ huynh không nên ép con ăn nhiều mà thay vào đó hãy xây dựng thực đơn khoa học để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho con. Ở thời điểm bắt đầu ăn dặm, các bố mẹ nên cho con bú sữa mẹ hàng ngày ít nhất từ 3 đến 4 lần/ngày kết hợp với ăn dặm từ 2 đến 3 bữa/ngày rồi tăng dần lên. Bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất là các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho bữa ăn của bé.
Đa dạng các loại thực phẩm
Nếu ngày nào mẹ cũng cho con ăn lặp đi lặp lại chỉ một món, dù ngon đến mấy thì con trẻ cũng sẽ cảm thấy chán ngán. Do đó, các bậc phụ huynh hãy thường xuyên thay đổi thực đơn ăn dặm của con yêu với các loại thực phẩm khác nhau. Nhờ vậy, bố mẹ cũng sẽ biết được sở thích ăn uống của con như thế nào, bé thích ăn thịt hay cá, ăn rau hay các loại củ nhằm dễ dàng lựa chọn món ăn khi lên thực đơn cho con và giúp con ăn ngon miệng hơn.
Bổ sung dầu, mỡ vào đồ ăn dặm của bé
Nhiều mẹ thường không cho hoặc hạn chế dầu, mỡ vào đồ ăn dặm của bé. Thực tế các loại dầu ăn từ thực vật như dầu olive lại giàu năng lượng và dễ dàng hòa tan các chất khác trong cơ thể như vitamin và canxi.