Khi bé được 6 tháng tuổi trở lên sẽ có nhu cầu dinh dưỡng khác với các tuổi trước đó. Ở giai đoạn này bé bước vào hành trình ăn dặm và con cũng cần nhiều năng lượng để vui chơi hơn. Bên cạnh việc tìm hiểu Nan Nga và Nan Việt cái nào tốt hơn để giúp bé bổ sung đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé ở giai đoạn này? Hãy cùng tìm hiểu nội dung của bài viết này ngay nhé.
Nhu cầu dinh dưỡng cho bé từ 6 đến 12 tháng tuổi
Bố mẹ thường sẽ hay lo lắng rằng sợ con mình không được bổ sung đủ chất dinh dưỡng thiết yếu ở giai đoạn từ 6 đến 12 tháng tuổi, nếu mẹ cho bé bú song song sữa mẹ với sữa bột công thức để bổ sung thêm dinh dưỡng cho bé giúp phát triển tốt hơn. Dưới đây là nhu cầu dinh dưỡng cần nạp vào cơ thể bé từ 6 – 12 tháng:
– Về năng lượng thì bé cần nạp một ngày là 100 Kcal/kg.
– Về protein bé cần 2,5 đến 3g/kg mỗi ngày.
– Còn lipid thì bé cần 3 đến 4g/kg mỗi ngày.
– Cuối cùng là Glucid bé cần 10 đến 12g/kg mỗi ngày
Những thay đổi của bé ở độ tuổi từ 6 đến 12 tháng
Bé bước vào giai đoạn này sẽ mọc răng, bò hay dễ mắc các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, hô hấp bị nhiễm trùng,… vì thế khi ở giai đoạn này bé sẽ rất biếng ăn vì thế bố mẹ cần kiên trì và học cách kiên nhẫn cho bé ăn, chế biến những món ăn hợp khẩu vị của bé để tập thói quen ăn uống phù hợp.
Nếu nấu một bát cháo cho con thì mẹ cần bổ sung đủ 4 nhóm thực phẩm như đạm, bột, khoáng chất, chất béo và vitamin. Đạm thì ngoài có tôm, thịt, cua, cá, trúng (nếu bé dưới 1 tuổi thì chỉ nên cho bé ăn lòng đỏ và bỏ lòng trắng) thì mẹ còn có thể dùng với các rau củ như đậu hũ, đậu xanh, đậu hũ non, đậu nành,… Còn vitamin và khoáng chất thì dùng các rau củ có màu đậm như cà chua, cà rốt, mồng tơi, rau dền, cải ngọt, rau ngót, bí đỏ, ngó xôi,… Nhưng mẹ nên lưu ý là các loại thực phẩm này không nên nấu quá lâu sẽ làm mất chất. Ngoài ra, chất béo thì mẹ có thể dùng dầu ăn, dầu mè, dầu hướng dương hay đậu nành,…
Đọc thêm: Nan Nga Và Nan Việt Cái Nào Tốt Hơn Cho bé có thể trạng yếu