Sức khoẻ của trẻ nhỏ trong những năm đầu đời rất quan trọng bởi chúng ảnh hưởng rất lớn tới sự phát triển toàn diện của con, phụ huynh không nên để quá muộn mới tìm cách chữa trị. Vì vậy, sữa Nan Nga viết bài dưới đây để hướng dẫn những cách ngăn ngừa tình trạng thiếu sắt ở trẻ em mà mẹ có thể thực hiện, mẹ xem ngay nhé.
Ngăn ngừa thiếu sắt ở trẻ em
Các bước mẹ có thể thực hiện để ngăn ngừa tình trạng trẻ bị thiếu sắt bao gồm:
- Nếu mẹ đang cho trẻ bú sữa công thức như Nan Nga để tăng cường chất sắt, trẻ có khả năng nhận được đủ lượng sắt khuyến nghị. Nếu mẹ đang cho con bú sữa mẹ, hãy tham khảo bác sĩ của con về việc bổ sung sắt.
- Ăn thực phẩm giàu chất sắt. Khi mẹ bắt đầu cho trẻ ăn thức ăn đặc – thường trong độ tuổi từ 4 tháng đến 6 tháng – hãy cung cấp thực phẩm có bổ sung chất sắt, chẳng hạn như ngũ cốc tăng cường chất sắt, thịt xay nhuyễn và đậu xay nhuyễn. Đối với trẻ lớn hơn, các nguồn cung cấp chất sắt tốt bao gồm thịt đỏ, thịt gà, cá, đậu và rau.
- Đừng lạm dụng sữa. Trong độ tuổi từ 1 đến 5, không cho phép con mẹ uống quá 710 ml sữa mỗi ngày. Lượng sữa Nan Nga thích hợp 400-500ml/ngày.
- Tăng cường khả năng hấp thụ. Vitamin C giúp thúc đẩy sự hấp thụ sắt trong chế độ ăn uống. Mẹ có thể giúp trẻ hấp thụ sắt bằng cách cho trẻ ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C – chẳng hạn như trái cây họ cam quýt, dưa đỏ, dâu tây, ớt chuông, cà chua và các loại rau có màu xanh đậm.
Ngăn ngừa tình trạng thiếu sắt ở trẻ sơ sinh dưới 12 tháng tuổi
- Có một chế độ ăn uống giàu chất sắt khi mang thai. Thịt đỏ là nguồn cung cấp sắt tốt nhất.
- Các xét nghiệm để kiểm tra tình trạng thiếu máu nên được tiến hành trong thai kỳ. Nếu bác sĩ kê đơn bổ sung sắt, hãy chỉ uống theo hướng dẫn.
- Cho trẻ bú sữa mẹ hoặc chọn các loại sữa công thức như Nan Nga có bổ sung chất sắt cho trẻ sơ sinh.
- Đừng trì hoãn việc cho trẻ ăn thức ăn đặc. Mẹ hãy bắt đầu cho trẻ ăn thức ăn xay nhuyễn khi trẻ được khoảng sáu tháng tuổi. Ngũ cốc tăng cường dành cho trẻ em được làm từ sữa bột hoặc sữa mẹ có bổ sung chất sắt thường là thức ăn đầu tiên được cung cấp. Cho trẻ ăn thức ăn dạng cục mềm hoặc thức ăn nghiền vào khoảng 7 tháng tuổi.
Để con được phát triển khoẻ mạnh & không bị bệnh, mẹ nên tìm hiểu cách để phòng ngừa việc thiếu sắt của con như bổ sung sữa Nan của Nga trong khẩu phần ăn hàng ngày của con mẹ nhé.. Trong lúc đó, nếu mẹ còn băn khoăn sữa Nan Nga giá bao nhiêu thì nên tìm đọc nhiều nguồn báo & tin tức uy tín để có sự lựa chọn thật đúng cho con nhé.
Xem thêm: Mẹ có biết nên cho trẻ uống sữa để tăng chiều cao vào thời điểm nào?