Mẹ có biết vì sao trẻ thiếu canxi? Liệu có cách nào để bổ sung chất này cho trẻ sơ sinh & trẻ nhỏ hay không? Cùng sữa Nan Nga nội địa tìm hiểu nguyên nhân bé bị thiếu hụt canxi & các thực phẩm giàu canxi để bổ sung chất an toàn cho bé trong bài viết sau mẹ nhé!
Nguyên nhân trẻ bị thiếu canxi
- Người mẹ bị thiếu canxi hoặc vitamin D khi mang thai. Khi mẹ bị thiếu canxi hoặc vitamin D rất nghiêm trọng trong thời kỳ mang thai, con của họ có thể có dấu hiệu còi xương khi sinh hoặc trong ba tháng đầu đời. Ngoài ra, một số bệnh lý của thai kỳ như canxi hóa nhau thai, vôi hóa nhau thai cũng gây ảnh hưởng đến sự hấp thu canxi của trẻ.
- Trẻ bị ngạt khi sinh nở: nhiều nghiên cứu cho thấy những sự cố sinh nở này có thể gây ảnh hưởng đến sự hấp thu, chuyển hóa các chất trong cơ thể trẻ, có thể gây ra các bệnh nguy hiểm, đặc biệt là bệnh tim.
- Nuôi con bằng sữa mẹ: hàm lượng vitamin D trong sữa mẹ rất thấp không cung cấp đủ nhu cầu vitamin D cho trẻ sơ sinh, nếu trẻ bú mẹ kéo dài, đồng thời lại tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì sẽ bị thiếu vitamin D. Vitamin D là cầu nối giúp hấp thu canxi có trong sữa vào cơ thể trẻ, nếu thiếu vitamin D sẽ dẫn đến trẻ uống rất nhiều sữa nhưng không hấp thu canxi vào được, gây thiếu canxi.
Thực phẩm giàu canxi cho trẻ em
Trẻ sơ sinh nhận được đủ canxi từ sữa mẹ hoặc sữa công thức từ các thương hiệu như Nan Optipro Nga hoặc Nan Nga số 1, hầu như không cần uống thêm thuốc canxi. Tuy nhiên vẫn có thể có những trường hợp đặc biệt. Như đã nói ở trên, sữa và chế phẩm từ sữa vẫn là nguồn cung cấp canxi tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Dưới đây là một vài nguồn cung cấp canxi tự nhiên không phải sữa mà bạn có thể áp dụng cho bé:
- Bánh mì, ngũ cốc tăng cường canxi
- Nước cam bổ sung canxi
- Sữa gạo tăng cường canxi, sữa đậu nành và đậu phụ
- Cam, sung, mận
- Các loại rau có màu xanh đậm như bông cải xanh, cải xoăn, đậu Hà Lan và rau cải xanh..
- Hạnh nhân, hạt mè
- Đậu xanh, đậu trắng,… Trẻ nhỏ và trẻ em trong độ tuổi đi học với chế độ ăn uống lành mạnh
Ngoài ra, các loại sữa như Nan của Nga và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, váng sữa.. là một trong những nguồn canxi tự nhiên tốt nhất. Tuy nhiên hiếm hoi, một số trẻ em không thể ăn sữa thì sẽ phải lấy canxi từ các loại thực phẩm khác, chẳng hạn như các loại hải sản như tôm, cua, cá, sò… hay các loại rau như rau diếp, bắp cải, cải xoăn, cần tây…, các loại đậu, hạnh nhân, mè và trứng… hoặc dùng thuốc canxi theo chỉ định của bác sĩ.
Không được bỏ qua việc cung cấp vitamin D, một dưỡng chất với nhiệm vụ cầu nối dẫn truyền để cơ thể hấp thụ canxi. Tuy nhiên, việc hấp thụ vitamin D qua đường thực phẩm không được hiệu quả, chính vì vậy cách tốt nhất là các mẹ nên cho trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời vào buổi sáng để có thể tự tổng hợp vitamin D tại da hoặc dùng các thuốc bổ sung vitamin D mỗi ngày.
Ngoài ra, nếu mẹ còn đang phân vân về cách chọn lựa giữa sữa Nan Nga nhập khẩu và xách tay cho con thì hãy tìm hiểu kỹ ở nhiều nguồn uy tín nhé.