Mẹ có biết rằng có rất nhiều cách để bé yêu bổ sung canxi hay không? Đây là một dưỡng chất cực kỳ quan trọng với cơ thể trẻ bởi chúng giúp bé yêu hình thành hệ xương khớp khoẻ mạnh và từ đó bé mới phát triển an toàn được. Chính vì thế, mẹ nên tìm hiểu những cách để bổ sung canxi cho con bởi chúng không thể tự tổng hợp được bởi cơ thể ta.
Cùng đọc bài dưới của sữa Nan Nga để biết cách nào, liều dùng phù hợp ra sao khi bổ sung canxi cho con an toàn mẹ nhé.
Mẹ thắc mắc có thể cho bé bổ sung canxi bằng sữa Nan được không?
Bổ sung canxi thông qua thực phẩm là một trong những biện pháp hữu hiệu và an toàn nhất. Vậy đâu là thực phẩm giàu canxi cho bé? Nan Nga Optipro và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, váng sữa.. là một trong những nguồn canxi tự nhiên tốt nhất. Tuy nhiên hiếm hoi, một số trẻ em không thể ăn sữa thì sẽ phải lấy canxi từ các loại thực phẩm khác, chẳng hạn như các loại hải sản như tôm, cua, cá, sò… hay các loại rau như rau diếp, bắp cải, cải xoăn, cần tây…, các loại đậu, hạnh nhân, mè và trứng… hoặc dùng thuốc canxi theo chỉ định của bác sĩ.
Một số biến chứng khi bổ sung canxi không đúng cách
Canxi giữ vai trò quan trọng nhưng cơ thể không tự tổng hợp được. Canxi cần được bổ sung từ bên ngoài theo nhu cầu của trẻ. Tuy nhiên, nếu bổ sung canxi quá nhiều gây dư thừa sẽ gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho trẻ. Một số biến chứng do dư thừa canxi có thể là:
- Canxi lắng đọng tại thận gây nên tình trạng vôi hóa thận, sỏi thận.
- Canxi lắng đọng tại khớp gây vôi hóa khớp, đau khớp.
- Canxi lắng đọng tại tim gây ra bệnh tim mạch.
- Trẻ thường xuyên bị táo bón do dư thừa canxi.
Hướng dẫn liều dùng canxi phù hợp cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Mẹ cần cung cấp liều lượng canxi đủ và đúng với nhu cầu của trẻ bởi ở nhu cầu sẽ khác nhau tuỳ theo độ tuổi. Các mẹ nên tìm hiểu về nhu cầu canxi theo độ tuổi của trẻ để có chế độ dinh dưỡng phù hợp.
Theo Tổ chức y tế thế giới (WHO) lượng canxi cần cho mọi lứa tuổi như sau:
- Dưới 6 tháng tuổi: 300 mg/ngày
- Từ 7 – 12 tháng tuổi: 400 mg/ngày
- Từ 1 – 3 tuổi: 500 mg/ngày
- Từ 4 – 6 tuổi: 600 mg/ngày
- Từ 7 – 9 tuổi: 700 mg/ngày
- Từ 10 tuổi: 1000 mg/ngày
- Từ 11- 24 tuổi: 1200 mg /ngày
- Từ 24 – 50 tuổi : 800mg – 1000mg /ngày
- Phụ nữ có thai, người cao tuổi: cần 1200mg – 1500mg /ngày
Cả hai loại sữa Nan Nga và Việt đều nổi tiếng bởi hiệu quả tuyệt vời cho sự phát triển của bé. Nhưng Nan Nga khác Nan Việt như thế nào, tiếp tục tìm hiểu mẹ nhé!
Đọc thêm: Nan Nga Optipro số 1 tốt không? Nan Nga khác Nan Việt như thế nào?