Có những thói quen xấu hoặc vấn đề bên trong cơ thể khiến bạn dễ gặp những cơn đau đầu run tay chân thường xuyên. Vậy đó là gì, cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Tác nhân bên trong
Các bệnh mạn tính: những người bị mắc một số bệnh như tiểu đường, lupus ban đỏ, đau xơ cơ… thường xuyên bị đau đầu. Nếu nghi ngờ, tốt nhất bạn nên đi khám tại các cơ sở y tế uy tín đề được chẩn đoán.
Viêm xoang: bệnh nhân viêm xoang rất dễ bị đau đầu. Cụ thể đau nửa đầu chiếm đa số các trường hợp viêm xoang mạn tính. Sử dụng thuốc kháng sinh đặc trị để chữa bệnh, đồng thời cũng giúp bệnh nhân tạm biệt những cơn đau đầu dai dẳng.
Thiếu máu: đây là nguyên nhân gây đau đầu phổ biến. Thiếu máu khiến bạn bị đau đầu chóng mặt, mệt mỏi, buồn ngủ… Bổ sung sắt để hạn chế đau đầu là cách tốt nhất.
Đau nửa đầu Migraine: gọi là hiện tượng đau đầu vận mạch hoặc rối loạn vận mạch não. Đau đầu căng cơ gây khó chịu tuy chúng thường vô hại. Phụ nữ mắc bệnh đau nửa đầu nhiều hơn so với nam giới. Hiện tượng này xảy ra mọi lứa tuổi nhưng hiếm khi ở người già.
Tác nhân bên ngoài
Stress kéo dài: những người gặp áp lực về tinh thần, căng thẳng trong thời gian dài rất dễ bị đau đầu. Vì thế việc nghỉ ngơi, thư giãn là rất quan trọng đối với đối tượng này.
Thiếu nước: uống không đủ lượng nước cơ thể cần cho sinh hoạt hàng ngày có thể dẫn đến đau đầu. Nguyên nhân do lượng máu cấp lên não hao hụt, từ đó não thiếu oxy, gây đau đầu.
Thay đổi hormone: phụ nữ hay bị đau đầu do lượng hormone estrogen suy giảm trước kỳ kinh. Ngoài ra quá trình mang thai cũng rất hay gặp, cụ thể là đau đầu 3 tháng cuối thai kỳ. Sau khi sinh, giai đoạn tiền mãn kinh lượng hormone suy giảm khiến chị em mệt mỏi, thay đổi tâm trạng cùng những cơn đau đầu khó chịu.
Thiếu ngủ: những ai hay thức khuya, ngủ không đúng giờ giấc, sinh hoạt kém điều độ dễ gặp chứng đau đầu hay quên. Do đồng hồ sinh học của bạn bị rối loạn, thay vì đi ngủ vào đúng lúc cơ thể cần ngủ để nạp năng lượng, bạn lại tiếp tục thức. Do đó cần điều chỉnh lại ngay nhé!
Uống cà phê, ăn đồ ngọt nhiều: người nghiện cà phê thường dễ bị đau đầu, nhất là khi không được uống cà phê mỗi ngày càng khiến cơn đau đầu “biểu tình” nhiều hơn. Tuy nhiên dung nạp quá nhiều caffein về lâu dài không hề tốt cho sức khỏe, nhất là hệ thần kinh, cho nên nếu có dấu hiệu nghiện cà phê bạn nên giảm số lượng lại từ từ để cai dần. Ngoài ra ăn ngọt đau đầu là điều dễ gặp với những người thường xuyên ăn thức ăn nhiều đường.