Chế độ dinh dưỡng cho con tốt thì con mới cứng cáp khỏe mạnh được. Hơn nữa, dinh dưỡng hợp lý cũng giúp con tăng sức đề kháng và tránh được bệnh tật. Dinh dưỡng cho con luôn là vấn đề quan trọng, nhất là giai đoạn từ 1 đến 3 tuổi. Tuy nhiên vẫn có nhiều bậc phụ huynh còn đang lúng túng khi chưa được chế độ dinh dưỡng phù hợp với con yêu mình. Để giúp các bậc phụ huynh hiểu hơn về chế độ dinh dưỡng cho con trong độ tuổi này. Bên cạnh dinh dưỡng từ bột ăn dặm ngọt, bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với các bạn cách xây dựng chế độ dinh dưỡng cho con yêu nhé!
Cách cho bé ăn có ảnh hưởng rất quan trọng
Bạn không nên để con ăn vặt quá nhiều trong ngày, bởi nó có thể khiến bé chán ăn vào bữa chính. Nên lưu ý khi lựa chọn đồ ăn vặt để có thể bổ sung các chất dinh dưỡng cho con cần thiết cho cơ thể của con. Tạo không khí vui vẻ, thoải mái, trêu đùa với con khi ăn sẽ kích thích con ăn nhiều hơn nhằm cung cấp dinh dưỡng cho con thông qua các thực phẩm.
Cần quan tâm đến những thực phẩm hàng ngày cho trẻ
Bữa ăn của con bao gồm đầy đủ những nhóm thực phẩm cần thiết cho sự phát triển của con. Dù con trẻ ăn ít hay nhiều nhưng các bậc phụ huynh không thể bỏ quên một số những loại thực phẩm như: thực phẩm cung cấp sắt và protein, sữa, rau củ quả, các thực phẩm cung cấp tinh bột và những sản phẩm được làm từ sữa tươi nguyên chất để chăm sóc trẻ em tốt hơn.
Chú trọng các loại thực phẩm nhiều Protein
Protein có nhiều tác dụng tốt, đặc biệt với sự phát triển và hình thành của trẻ nhỏ. Chúng cung cấp năng lượng cần thiết để bé hoạt động cũng như giúp cấu tạo nên nhiều tế bào. Mẹ có thể bổ sung Protein từ động vật như từ cá hay thịt. Hay sử dụng các loại ngũ cốc và hạt, đây cũng là nguồn cung cấp Protein dồi dào có lợi cho bé.