Mẹ gặp khó khăn khi phải nghĩ thực đơn ăn dặm cho bé bé 5 tháng tuổi? Bé nên ăn dặm như thế nào để đảm bảo đủ dưỡng chất cho bé phát triển khoẻ mạnh & toàn diện? Đây là những câu hỏi & lo lắng của rất nhiều phụ huynh khi có con 5 tháng tuổi ăn dặm.
Hãy cùng sữa Nan Nga 1 với bài viết dưới tìm hiểu về những thực đơn đầy dưỡng chất mà bé 5 tháng tuổi cần trong bữa ăn dặm của mình để mẹ chuẩn bị theo tuần mẹ nhé.
Thực đơn ăn dặm gợi ý cho trẻ 5 tháng tuổi theo tuần
- Tuần đầu tiên: Mẹ nên cho bé ăn khoảng từ 5ml – 10ml cháo trắng.
- Tuần thứ hai: Ngoài cháo trắng (15ml – 25ml), Mẹ có thể thêm cà rốt (5ml), bí đỏ (5ml), khoai tây (5ml) hoặc cà chua (5ml) vào thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi.
- Tuần thứ ba: Khi bé đã quen với thực phẩm ăn mới, mẹ có thể tăng khẩu phần ăn cho bé ăn mỗi ngày. Các món ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi sẽ bao gồm cháo trắng (30ml – 40ml) kết hợp với các loại rau củ như rau ngót (10ml), su hào (10ml), rau cải bó xôi (10ml). Tổng số lượng mà bé sẽ dung nạp mỗi ngày sẽ ở khoảng 40ml – 50ml.
- Tuần thứ tư: Mẹ duy trì thực đơn và số lượng cho các bé như ở tuần thứ 3.
- Lưu ý nếu bé biếng ăn hoặc từ chối ăn dặm thì mẹ nên bổ sung xen kẽ những cử sữa Nan Nga ở giữa những bữa ăn dặm để bé không bị thiếu chất.
Bé 5 tháng tuổi ăn dặm với liều lượng như thế nào?
Khi xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng, mẹ cần ghi nhớ những điều sau đây:
- Bú sữa mẹ hoặc sữa ngoài như Nan Nga số 1 hoặc sữa Nan của Nga các loại: tùy thuộc vào nhu cầu của bé.
- Số lượng bữa ăn dặm: 1 bữa/ngày
- Thời gian: Nên ăn vào bữa sáng lúc 10 giờ, đến khi bé được 6 tháng tuổi thì ăn thêm 1 bữa nữa trước 7 giờ tối.
- Dạng thực phẩm: lỏng hoặc nghiền nhuyễn (thường tỷ lệ 1 gạo/10 nước)
- Lượng thức ăn dặm: bắt đầu với lượng là 1 thìa (5ml) trong mỗi lần giới thiệu món mới cho bé, tăng dần theo sự hào hứng ăn và thời gian khi bé đã thích ứng. Tuy nhiên, tối đa một ngày Mẹ cũng chỉ cho bé ăn khoảng 7 thìa 1 lần ăn.
Thứ tự nhóm thực phẩm cho trẻ ăn dặm:
- Nhóm 1: ngũ cốc (bắt đầu từ cháo trắng nghiền nhỏ).
- Nhóm 2: rau, quả (nghiền thật nhỏ, rây kỹ).
- Nhóm 3: cá, thịt, tôm, trứng, đậu phụ (nghiền nhuyễn, xay nhỏ).
Nếu không có thời gian chuẩn bị các món ăn đủ chất như trên thì mẹ luôn nhớ mẹ có thể chọn sữa Nan để thay thế hoặc xen kẽ các bữa ăn dặm cho bé. Nếu còn băn khoăn chưa chọn sữa nào cho bé uống và thắc mắc sữa Nan Nga khác Nan Việt như thế nào? Hãy tìm hiểu thêm ưu điểm vượt trội của sữa nan Việt và Nan Nga để giúp bạn dễ quyết định chọn sữa cho con.
Đọc thêm: Sữa Nan Organic Nga – Nan Nga khác Nan Việt như thế nào về dinh dưỡng?