Dinh Dưỡng Cuộc Sống

Con thấp còi, không đạt chuẩn chiều cao là mối quan tâm của nhiều mẹ. Làm sao để cải thiện tình trạng này? Nan Nga và Nan Việt cái nào tốt hơn? Tìm hiểu ngay mẹ nhé!

Một số bí quyết tăng chiều cao cho bé thấp còi

Bé suy dinh dưỡng thấp còi sau 2 tuổi rất khó hồi phục. Quan trọng nhất là giai đoạn 2 năm đầu của trẻ, bởi vì suy dinh dưỡng mạn tính sau 2 tuổi rất khó điều trị và để lại nhiều biến chứng về sau. Do đó, để tăng chiều cao cho bé, ba mẹ nên can thiệp sớm vào tình trạng thấp còi, tốt nhất trong giai đoạn trước 2-3 tuổi.

Ngoài ra, ba mẹ cũng cần lưu ý đến các giai đoạn tăng chiều cao của bé để có những cách cải thiện chiều cao cho con hiệu quả. Theo đó, hai giai đoạn tăng chiều cao nhanh nhất của cuộc đời là: lúc mới sinh tới 5 năm đầu đời và hai năm giai đoạn dậy thì. 

Giai đoạn ở giữa hai thời điểm này, chiều cao có tăng nhưng tăng rất chậm. Hơn nữa, khả năng tăng chiều cao ở giai đoạn sau dậy thì cũng gần như không còn.

Khi thấy con thấp còi, ba mẹ không nên lo lắng quá mức. Thay vào đó, ba mẹ hãy bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho bé, vì dinh dưỡng là yếu tố quyết định đến sự phát triển của chiều cao. Dưới đây là những cách tăng chiều cao cho bé, ba mẹ nên biết:

– Bổ sung vitamin D3 mỗi ngày: Vitamin D3 là yếu tố quyết định xuyên suốt trong quá trình phát triển chiều cao của bé. Mỗi ngày chỉ cần xịt 400IU (xịt 1 lần) cho bé dưới 12 tháng tuổi và 800IU (xịt 2 lần) cho bé từ 12 tháng tuổi trở lên.

– Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý: Ưu tiên chọn chế độ dinh dưỡng đa dạng, lành mạnh và cân đối, sao cho đảm bảo đầy đủ các nhóm như đạm – đường – chất béo, chất xơ và các khoáng chất cần thiết.

– Chế độ ăn giàu canxi: Canxi trong chế độ ăn cần duy trì trung bình 500mg/ngày. Chế độ ăn bao gồm thức ăn và sữa, tuyệt đối không nên lạm dụng thuốc.

– Vận động thể chất: Việc tham gia tích cực các hoạt động thể chất sẽ giúp cho cơ bắp, khớp và hệ thống dây chằng phát triển, đồng thời tạo điều kiện để xương phát triển dài ra.

– Đảm bảo ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đủ và sâu tác động tới chiều cao một cách mạnh mẽ. Khi ngủ, cơ thể sẽ tiết ra hóc môn tăng trưởng giúp bé phát triển và tăng chiều cao.

Nan Nga và Việt có giúp bé phát triển chiều cao?

Nổi bật trong thành phần sữa Nan có bổ sung đầy đủ các vitamin thiết yếu như Vitamin A, B, C, D, E, K cùng canxi, chất đạm, sắt, chất béo…giúp bé phát triển chiều cao, phát triển hệ xương vững chắc. Ngoài việc bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho việc phát triển chiều cao cho trẻ thông qua các nguồn thực phẩm trong quá trình bé ăn dặm, mẹ cũng có thể bổ sung thông qua đường uống, đó chính là sữa Nan.

Ngoài công thức với các thành phần dinh dưỡng là các nhóm vitamin thiết yếu, sữa Nan còn mang đến những công dụng ưu việt cho hệ tiêu hoá, hàng rào đề kháng cũng như cân nặng, chiều cao và cả trí tuệ cho trẻ. Nhờ công nghệ tiên tiến, tiêu chuẩn kiểm tra khắt khe và công thức đặc biệt, sữa Nan đặc biệt được nhiều mẹ tin tưởng sử dụng cho con của mình. 

Về điểm khác biệt giữa Nan Nga và Việt, thực chất cả 2 dòng sản phẩm trên không quá khác biệt về mặt công thức. Do đó khi lựa chọn, mẹ không cần quá băn khoăn rằng Nan Nga và Nan Việt cái nào tốt hơn. Công thức tương đương, do đó công dụng mà sữa Nan đem lại là gần tương đương nhau và tốt như nhau. Chính vì vậy, mẹ có thể yên tâm cho bé sử dụng một trong hai loại mà vẫn đảm bảo chất lượng tương đương nhau mẹ nhé!

Xem thêm: Nan Nga và Nan Việt cái nào tốt hơn cho trẻ giai đoạn 1 tuổi?

Trẻ suy dinh dưỡng cần bổ sung gì là một câu hỏi của rất nhiều cha mẹ. Vậy Nan Nga và Nan Việt cái nào tốt hơn? Chế độ dinh dưỡng phù hợp là gì? Tìm hiểu ngay nhé!

Gợi ý thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng tăng cân khỏe mạnh

Trẻ suy dinh dưỡng cần bổ sung các vitamin tan trong dầu. Vitamin tan trong dầu vốn được hấp thu qua các chất béo và mô mỡ. Nếu cơ thể không hấp thụ được chất béo thì sẽ thiếu những vitamin này, từ đó dẫn đến trẻ bị suy dinh dưỡng. 

Trẻ suy dinh dưỡng cần bổ sung vitamin nhóm B, đặc biệt là B6 và B12 để hỗ trợ hệ thần kinh. Vitamin nhóm B có nhiều trong các loại đậu, thịt gà, gạo lứt, rau lá xanh thẫm, sữa, pho mát, chuối… Ngoài ra, trẻ suy dinh dưỡng cần bổ sung vitamin C. Cho trẻ ăn nhiều các loại hoa quả, rau xanh để bổ sung vitamin C và các loại khoáng chất cần thiết.

Trẻ suy dinh dưỡng cần kẽm, selen, lysine, sắt. Kẽm có nhiều trong các loại thực phẩm: đậu Hà Lan, đậu nành, sò, củ cải, lòng đỏ trứng gà,… Canxi cũng là một dưỡng chất quan trọng cần được bổ sung. Canxi có nhiều trong sữa, sữa chua, đậu xanh, cá mòi, cải xoăn,…

Trẻ suy dinh dưỡng cần bổ sung vi chất theo 3 cách sau:

– Bổ sung ngắn hạn: Trẻ suy dinh dưỡng cần bổ sung trực tiếp bằng đường uống thông qua thực phẩm tổng hợp dạng viên, dạng cốm như cốm bổ sung kẽm, viên vitamin A, viên vitamin C,…

Thông thường khi trẻ bị tình trạng thiếu hụt vi chất nghiêm trọng, gây các biểu hiện như chán ăn, chậm tăng cân, thấp còi, hay ốm vặt, đề kháng yếu, miễn dịch kém thì mới sử dụng cách bổ sung này.

– Bổ sung trung hạn: Trẻ suy dinh dưỡng cần bổ sung gián tiếp bằng đường ăn thông qua thực phẩm được bổ sung vi chất dinh dưỡng như bột mì, muối ăn, nước mắm,…là những thực phẩm được dùng thường xuyên trong các bữa ăn hàng ngày.

Cách bổ sung này được áp dụng nhằm dự phòng tình trạng thiếu hụt vi chất dinh dưỡng trên diện rộng vì dễ thực hiện, đơn giản, mang lại hiệu quả cao và kết quả duy trì.

– Bổ sung dài hạn: Trẻ suy dinh dưỡng cần bổ sung gián tiếp bằng đường ăn thông qua thực phẩm. Cải thiện chất lượng dinh dưỡng bữa ăn bằng cách tăng cường những loại thực phẩm giàu vi chất là cách dễ áp dụng, đơn giản, cung cấp đa dạng các nhóm chất.

Trẻ suy dinh dưỡng cần bổ sung vi chất dinh dưỡng và nên thực hiện trong một thời gian nhất định để có đánh giá phù hợp.

Nan Nga và Nan Việt có giúp trẻ tăng cân không?

Sữa Nan có tăng cân không đều dựa hoàn toàn vào công thức thành phần dinh dưỡng có trong sản phẩm. Sản phẩm được nghiên cứu với nhiều thành phần nổi bật như: 

– Vi khuẩn Probiotics – Bifidus BL có lợi: giúp nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh, bảo vệ hệ tiêu hóa của bé tốt nhất nhờ đó phòng tránh được các vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa như: tiêu chảy, táo bón. Bên cạnh đó, Probiotics – Bifidus BL còn giúp bảo vệ hệ tiêu hóa trước những thực phẩm không an toàn cho dạ dày còn non nớt của bé, từ đó tăng cường hệ miễn dịch, khỏe mạnh. Đặc biệt, sữa bổ sung 2 loại chất khoáng là sắt và kẽm ở dạng dễ hấp thụ giúp thiết lập hệ miễn dịch khỏe mạnh cho bé.

– Chất đạm OPTIPRO: thành phần đạm Optipro dễ hấp thu tương tự trong sữa mẹ và chuyển hóa nhanh giảm thiểu tối đa áp lực lên các cơ quan trong cơ thể, giúp bé dễ hấp thu dinh dưỡng phát triển tốt hơn. Không những thế, đạm OPTIPRO còn giúp bé tăng cân đều, phòng chống nguy cơ béo phì ở trẻ nhỏ.

Dựa vào công thức thành phần sữa Nan trên đây có thể thấy sản phẩm không chú trọng vào phát triển cân nặng nên không giúp bé tăng cân nhanh đột ngột như các loại sữa khác, mà giúp bé tăng cân đều đặn và đạt chuẩn theo từng giai đoạn phát triển. 

Vậy Nan Nga và Nan Việt cái nào tốt hơn cho bé sử dụng? Nan Nga và Việt không quá khác nhau về mặt công thức, do đó công dụng mà sữa Nan đem lại là gần tương đương nhau và tốt như nhau. Do đó nếu bé cần tăng cân đều đặn, an toàn thì sữa Nan là một lựa chọn phù hợp. Tuy nhiên nếu bé đang trong tình trạng suy dinh dưỡng nặng thì mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có những can thiệp kịp thời thay vì chỉ cho con uống sữa.

Đọc thêm: Nan Nga và Nan Việt cái nào tốt hơn khi kết hợp chung với sữa mẹ?

Bên cạnh việc làm quen với đồ ăn thô, bé cũng cần tiếp tục sử dụng sữa. Vậy Nan Nga và Nan Việt cái nào tốt hơn cho bé khi ăn thô? Tìm hiểu ngay mẹ nhé!

Phương pháp tập ăn thô cho bé hiệu quả

1. Ăn dặm kiểu Nhật

Với phương pháp tập ăn thô kiểu Nhật, mẹ có thể bắt đầu từ việc đút cho bé ăn. Thức ăn sử dụng trong phương pháp này sẽ được đặt trong bát hoặc có thể là khay riêng. Tập ăn thô cho bé kiểu Nhật hướng tới mục tiêu giúp bé rèn luyện kỹ năng xử lý thức ăn. Để đảm bảo sau 1 tuổi, bé có thể tự ăn và ăn các món ăn như người lớn. Độ thô của thức ăn sẽ được điều chỉnh theo từng giai đoạn như sau:

– Bé 5 – 6 tháng: Mẹ nấu cháo với tỉ lệ 1 gạo : 10 nước, lọc qua rây. Các món ăn khác cũng cần hấp chín và nghiền mịn.

– Bé 7 – 8 tháng: Mẹ tăng tỉ lệ gạo và nước lên thành 1:7 và không lọc qua rây. Các món ăn khác thay vì nghiền mịn, mẹ có thể nghiền nhỏ để bé tập làm quen.

– Bé 9 – 11 tháng: Mẹ nấu cháo với tỉ lệ 1 gạo : 3 nước hoặc 1 gạo : 5 nước. Độ thô của thức ăn cũng tăng dần bằng cách xé tơi. Ở giai đoạn này thay vì đút cho bé ăn, mẹ hãy để bé tập bốc nhé!

– Bé 12 – 18 tháng: Mẹ cho bé ăn cơm mềm hoặc cơm nát, các món ăn kèm có thể để nguyên miếng hoặc cắt nhỏ vừa phải. Lúc này, khi bé đã quen với việc bốc, mẹ có thể cho bé tập làm quen với việc sử dụng thìa.

2. Ăn dặm kiểu truyền thống

Tập ăn thô cho bé kiểu truyền thống cũng là phương pháp được nhiều mẹ lựa chọn áp dụng. Bé sẽ được ăn bột hoặc cháo nấu kèm các loại rau và thịt xay nhuyễn ngay từ khi mới bắt đầu. Tuy phương pháp ăn dặm này khá phổ biến, tuy nhiên lại tồn tại nhược điểm khiến bé không có kỹ năng ăn thô. Mặc dù vậy, hiện nay ăn dặm kiểu truyền thống đã được cải tiến nhằm hỗ trợ bé ăn thô tốt hơn thông qua các giai đoạn khác nhau như:

– Bé 6 – 9 tháng: Mẹ cho bé ăn bột nấu kèm các loại rau củ và thịt cá khác nhau.

– Bé 10 – 13 tháng (1 tuổi): Mẹ cho bé ăn cháo xay.

– Bé 14 – 18 tháng: Mẹ cho bé ăn cháo đặc.

– Bé hơn 18 tháng (2 tuổi): Mẹ cho bé ăn cơm mềm hoặc nát.

– Bé từ 30 tháng: Mẹ cho bé ăn cơm mềm hoặc cơm khô.

3. Ăn dặm BLW (ăn dặm tự chỉ huy)

Phương pháp tập ăn thô cho bé BLW không có giai đoạn tăng thô nên bé sẽ được tự ăn thức ăn thô ngay từ thời gian đầu. Bé không ăn thức ăn nghiền nhuyễn mà sẽ được làm quen với thực phẩm chín để nguyên miếng và tự học cách xử lý chúng. Giai đoạn đầu, thức ăn chính của bé là rau củ được cắt thành miếng dài rồi đem luộc hoặc hấp chín. Sau đó thức ăn sẽ dần được cắt nhỏ dựa theo tốc độ phát triển kỹ năng bốc nhón, sử dụng thìa hay đũa của bé.

4. Kiểu ăn dặm kết hợp

Mỗi phương pháp đều có ưu, nhược điểm. Tùy thuộc vào sở thích và khả năng ăn dặm của bé, ba mẹ có thể lựa chọn các phương pháp khác nhau. Bên cạnh việc áp dụng riêng rẽ các phương pháp tập ăn thô cho bé, ba mẹ cũng có thể thử kết hợp chúng với nhau:

– Ăn dặm truyền thống và ăn dặm BLW: Mẹ cho bé ăn thức ăn nhuyễn kèm theo các loại thức ăn khác trong một bát. Như vậy bé cũng sẽ được tập ăn thô ngay từ giai đoạn đầu

– Ăn dặm kiểu Nhật và ăn dặm BLW: Với phương pháp tập ăn thô cho bé kết hợp giữa kiểu Nhật và BLW, bé ăn thức ăn dạng nhuyễn và dạng thanh để nguyên trong từng bát từ khi mới bắt đầu. Tuy nhiên, khi áp dụng phương pháp này, ba mẹ cũng cần lưu ý tách riêng bữa ăn kiểu Nhật và bữa ăn chỉ huy để bé không bị bối rối và giúp bé học các kỹ năng tốt hơn.

Sử dụng Nan Nga và Nan Việt cho bé ăn dặm

Sữa mẹ và sữa công thức lần lượt là nguồn dinh dưỡng chính và bổ sung cho bé trong 12 tháng đầu đời. Các thực phẩm trong quá trình ăn dặm chỉ là bữa phụ và không thể thay thế hoàn toàn dinh dưỡng có trong sữa. Do đó mặc dù bé đã quen với việc ăn dặm, mẹ vẫn nên duy trì cho trẻ dùng sữa, có thể là sữa mẹ hoặc sữa công thức trong trường hợp mẹ thiếu sữa. 

Trên thị trường hiện nay, sữa Nan là dòng sữa được nhiều mẹ ưu ái lựa chọn cho con em mình nhất là những bé mới bắt đầu làm quen với sữa bột công thức. 

Vậy Nan Nga và Nan Việt cái nào tốt hơn cho bé? Câu trả lời là nếu xét về mặt công thức, Nan Nga và Việt không quá khác nhau. Chính vì thế công dụng mà hai dòng sản phẩm này mang lại cho trẻ có thể nói là gần tương đương nhau và tốt như nhau.

Với thành phần dinh dưỡng tương đồng với Nan Việt giúp bé phát triển toàn diện, cứng cáp, khỏe mạnh từ thể chất đến tư duy, nên mẹ hoàn toàn có thể an tâm chọn và cho bé sử dụng trong suốt quá trình từ khi mới sinh đến khi trẻ bắt đầu tập ăn dặm.

Đọc thêm: Nan Nga và Nan Việt cái nào tốt hơn cho trẻ 0-6 tháng tuổi?